三頭筋トレーニング

スカルクラッシャー（15秒HOLD）

20㌔

スカルクラッシャー（カウトダウン）

20㌔

フレンチプレス

22㌔

FST7

ケーブルプレスダウン

23.75㌔

ケーブルフレンチプレス

23.75㌔