筋トレを行う上で、あなたは何を重視していますか？ 筋トレ初心者にありがちなのが、回数をこなすことや重いウエイトを上げることばかり意識してしまうこと。 しかし、まだ筋力が十分に備わっていない段階で重いウエイトを上げようとすると、フォームが崩れ…
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